노니 효능 10가지와 부작용

이번 글에서는 노니 효능에 대해 자세하게 정리해서 알려드리려고 해요.

 

노니란?

열대식물이라 일 년 내내 자라는 노니는 수십 송이 꽃이 피어도 단 하나의 열매만 맺므로 굉장히 귀한 열매라고 할 수 있는 신이 주신 선물로 불리는 노니에는 198가지 이상의 영양성분들과 100여 종의 약리성분이 있어요.

 

노니 효능

따라서 노니는 영양성분 및 약리성분이 대량 함유되어 영양학적에서 치료학적으로 아주 중요한 역할을 한다고 해요. 때문에 제 로닌은 신체의 1500여 종의 효소들을 활성화시켜 효소의 주요 작용인 항균, 항염, 세포 내정화 작용, 여러 가지 역할을 도움을 준다고 해요.

노니 효능 첫번째 - 노화 방지

노니 효능 첫번째로는 노니 속에는 프로제로닌이라 하는 성분이 포함되어 있는데 이 프로제로닌은 약해졌거나 병들었거나 노화된 세포를 건강한 세포로 되돌려주는 세포수리공이라고 불리는 별명도 있어요. 노니 속 프로제로닌은 몸속에 들어오게 되면 제로닌으로 전환이 됩니다.

 

제로닌은 세포와 효소를 활성화시키는 기능을 해요. 그래서 노화되고 병든 세포를 건강한 세포로 변화시켜 신체 전반의 신진대사 활성화 및 면역력 증강에 도움을 줘요. 젊었을 때는 제로닌이 풍부하여 쉽게 세포 재생이 됩니다. 40대부터는 점점 고갈되게 돼요. 그래서 60대에는 현저히 부족하여 세포가 활성화되지 못하고 때문에 각가지 질병에 취약해지게 됩니다. 이럴 때 노니 속 제로닌 성분을 체내에 채운다면 세포 재생에 도움을 받을 수 있어요.

노니 효능

 

노니 효능 두번째 - 면역력 증진

노니 효능 두번째로는 노니 효능으로 면역력 향성을 기대할 수 있어요. 노니에는 면역기관을 활성화해서 몸의 활력을 주는 제로닌 성분이 포함되어 있으며, 이 성분은 면역기관을 자극해 세포기능을 활성화해 면역체계 향상에 효과가 좋다고 해요. 그리고 노니에 포함된 스코폴레틴 성분도 면역력 향상에 많은 도움이 되며, 이 성분은 항균, 항염증, 항곰팡이의 특성을 지니고 있어서 전염성 박테리아 등과 싸우며 몸을 지켜주는 역할을 하고 있어요.

노니 효능 세번째 - 신체 균형 유지

노니 효능 세번째로는 노니에는 환경오염이나 스트레스, 나쁜 식습관 등으로 균형이 깨지기 쉬운 환경에서 몸의 균형을 되찾기 위한 항상성을 지닌 아답토젠이 풍부하다고 해요. 이렇게 노니 속 아답토젠이라 하는 성분이 외부 요인에 의한 방어능력을 높여주게 되는 것인데요. 노니는 베타세포 재생을 도와주므로 혈액으로부터 포도당을 생성시켜 주는 효과가 있어요.

 

게다가 혈액에 있는 혈당 수치를 감소시켜 줌으로써 당을 조절해 주고 당뇨 개선에 효과를 볼 수 있어요. 한 연구 결과에 따르면 실험용 쥐한테 노니를 섭취하게 했더니 혈당 수치를 낮아지는 것을 확인했다고 해요. 따라서 혈당이 높은 사람들의 경우 노니를 꾸준히 섭취하는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 해요.

 

노니 효능

노니 효능 네번째 - 소화 불량 개선

노니 효능 네번째로는 노니는 고대부터 소화를 도와주고 수화 문제를 치료하는 데 사용되어 왔다고 해요. 따라서 노니 즙 및 노니 주스를 마시는 사람들은 소화불량 증상이 완화해 주는 효과를 볼 수 있어요. 노니에는 실제로로 섬유질이 풍부하다고 해요. 따라서 노니의 섬유질은 장 운동을 도와 배변활동을 촉진하는 효능이 있어요. 또한 노니의 염증 치료 효능은 위궤양에도 빼어난 효과를 갖고 있어요.

 

노니 효능

노니 효능 다섯번째 - 여성 질환 개선

노니 효능 다섯번째로는 가임기의 여성의 경우 생리통을 심하게 앓는 사람이 노니 복용하였을 때 생리통이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 해요. 그리고 생리 주기가 일정하지 않은 여성의 경우 노니를 섭취하게 되면 생리 주기가 일정해지는 효과도 있으며, 질염을 앓는 사람에게도 항염 효과 덕분에 완화에 도움을 준다고 해요.

 

노니 효능

노니 효능 여섯번째 - 주근깨 개선

노니 효능 여섯번째로는 기미 주근깨의 원인인 멜라닌 색소는 아미노산의 한 종류인 티로신에서 생성이 되고 있어요. 노니에는 풍부하게 포함되어 있는 비타민C는 티로신을 생성하는 효소이며 티로시나제의 작용을 제한하고 멜라닌 색소의 침착을 막아 주는 역할을 해요. 비타민C는 멜라닌 색소를 빠르게 분해하고 작용을 해서 햇볕에 그을린 피부를 빠르게 원상태로 되돌려 주는 미백효과를 기대해 볼 수 있어요.

 

노니 효능 일곱번째 - 혈관 건강

노니 효능 일곱번째로는 노니에는 천연 항염증제라고 불리는 스코폴레틴 성분이 들어 있어요. 스코폴레틴은 파이토케미컬 성분 중 한 가지인데요. 강한 항산화 작용을 해요. 염증이 혈관을 타고 다니면서 온갖 신체를 무너뜨릴 뿐만 아니라 혈관 건강도 무너뜨립니다. 혈관에 염증이 축적되면 혈관이 좁아지고 두꺼워지면서 혈액순환이 어려워지는데요. 노니 속에 포함되어 있는 스코폴레틴은 제내 산화질소 생산을 도와서 좁아진 혈관을 확장시켜서 혈압을 조절해 주고 혈액순환을 도와줘요. 혈관 속의 염증을 해소하게 되면 고혈압은 물론 뇌혈관계 질환도 예방이 가능해요. 실제로 미국에서 고혈압이 있는 성인 10명에게 노니를 섞은 주스를 한달간 섭취를 해봤더니 수축기 혈압이 144에서 132로 떨어졌고요. 이완기 혈압은 83에서 76으로 떨어졌다는 임상실험 결과도 있어요.

 

노니 효능

노니 효능 여덟번째 - 상처 치유

노니 효능 여덟번째로는 노니의 이리도이드 성분으로 상처 부위에 노니를 사용하게 되면 효과를 볼 수가 있어요. 이리도이드는 식물이 외부로부터 손상을 받았을 때 치유하기 위해 분비하는 물질 중 한 가지인데요.. 덕분에 바이러스와 세균을 예방하고 손상된 부위를 빠르게 재생해요. 여러 가지 종류의 이리도이드를 갖는 것이 상처 치유에 중요해요.

 

노니 효능 아홉번째 - 피로 해소

노니 효능 아홉번째로는 노니에는 비타민C가 많은 양 포함되어 피로해소와 스트레스 해소에 많이 도움을 준다고 해요. 부신피질 호르몬 및 도파민으로 인하여 기분이 좋아지는 감정들을 만들어내고, 마음을 진정시켜 주는의 합성물로 인해 스트레스 매우 좋은 영향을 준다고 해요. 노니의 테르펜과 스코폴레틴 성분으로 인해 신경 안정을 주고, 스트레스 해소와 정신 건강에 큰 도움이 된다고 하니 꾸준하게 섭취하는 것이 좋아요.

 

노니 효능

노니 효능 열번째 - 피부 미용

노니 효능 열번째로는 노니에는 특히나 피부 미백 효과가 뛰어난 성분이 함유되어 있어요. 기미나 주근깨의 원인인 멜라닌 색소에 아미노산 일부인 티로신에서 생성되는데 노니에는 비타민C가 풍부하여 티로신을 생성시키는 티로시나제의 기능을 억제시키고 멜라닌 색소의 침착을 막아주어 기미나 주근깨 등이 생기지 않도록 예방해 준다고 해요. 그래 비타민C는 멜라닌 색소를 분해시키는 기능이 있어 햇빛에 의해 탄 피부를 다시 원래 상태로 돌릴 수 있는 미백 효과를 기대할 수 있어요. 게다가 프로제로닌과 아연이 신진대사를 더 활발하게 도와주므로 피부를 정상적으로 돌려줌으로써 깨끗하고 맑은 피부로 만들어주고 유지시켜 주는 역할을 해요.

 

노니 효능

노니 부작용

노니가 신체에 여러 가지 효능을 제공하지만 반대로 노니의 부작용도 있어요. 노니는 칼륨 함량이 높아 신장, 심장, 간 질환이 있다면 섭취에 주의하셔야 해요. 노니는 혈압 해소에 보탬이 되지만 고혈압과 함께 이미 혈압약을 복하고 있으면 의료진과 상의해 복용하시기 바라며, 노니 하루 섭취 권장량은 분말 5g 내외이며, 원액 기준으로는 200ml가 적당해요. 노니 주스의 안전성에 관한 논쟁이 있어요.

음료도 섭취하게 되면 안전할 수 있지만 노니 주스 또는 그 추출물을 과다하게 섭취를 하게 되면 간에 해를 끼칠 수 있다는 우려가 나오고 있어요. 노니 식물에는 안트라 퀴논, 간 독성 및 발암성 화합물이 함유되어 있어요. 노니를 먹음으로써 간염 및 간부전을 포함한 간 손상에 대한 몇 가지 확인된 보고가 있어요. 그리고, 노니 주스는 칼륨 함량이 높이기신장, 심장 및 간 질환을 가진 사람들은 피해야 해요. 또한 노니 주스는 당이 많므로 당뇨병 환자에게도 주의가 필요해요. 또한 노니는 임산부, 수유부 또는 어린이들은 피하는 것이 좋을 것으로 보인데요.

 

노니 효능에 대하여 알아봤어요. 노니 효능도 있지만 부작용도 있기에 주의하셨으면 좋겠고, 글을 읽는 여러분에게 좋은 정보가 되었으면 좋을 것 같습니다.

 

 

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