이번 글에서는 부정맥 증상과 치료방법 등 부정맥에 대해 자세하게 정리해서 알려드리려고 해요.
부정맥이란?
부정맥이란 심장이 불규칙한 리듬이나 비정상적인 심박동 수를 갖는 것을 말해요. 정상적인 맥박은 심장 내에 위치하는 동방 결절에서 발생한 전기적 자극에 의하여 심방이 규칙적으로 수축할 때 일어나며 이 맥박 수는 신경 및 호르몬의 영향을 받습니다. 정상적인 맥박 수는 분당 50∼100회로 규칙적이에요.
부정맥 원인
부정맥이 발생하는 여러가지 원인으로 인하여 발생할 수 있어요. 단순히 심장에 문제가 있어서 발생할 수도 있지만, 심장 외에 생리적인 문제, 정신적 문제, 식습관, 약물, 질환, 유전적 원인 등에 의하여 나타날 수 있어요. 우리가 흔히 부정맥 증상을 느끼는 경우는 어떤 사건 등을 계기로 흥분을 한 경우 혹은 스트레스를 받게 되면 심장박동수가 급격히 상승하는 것을 느낄 수 있어요. 그리고 과도한 카페인 섭취, 술, 흡연 등으로 인한 원인이 있을 수 있어요. 또한 심부전, 고혈압, 심근경색 등과 같은 심장질환 외에도 갑상선 기능 항진증, 저혈당, 전해질 이상, 탈수 등의 원인으로 부정맥이 발생할 수 있어요.
부정맥 증상
1. 부정맥 증상: 가슴 두근거림
부정맥 증상을 앓고 있는 사람은 스스로가 심장이 빠르게 뛰거나 느리게 뛰는 걸 알 수 있어요. 일반적으로 심박수는 60~100회 뛰지만 부정맥 증상을 앓고 있으면 심박수가 빨라지는 경우 두근거림 증상이 발생하는데 정상인은 이렇게 심장이 뛰는걸 못 느끼지만 부정맥 증상을 겪는 경우 가슴이 두근거리는 느낌을 받을 수 있어요.
2. 부정맥 증상: 가슴통증
부정맥 증상으로 갑자기 부정맥이 발생되는 경우 환자들은 가슴 통증을 느끼기도 해요. 또한 정말 스쳐 지나가는 느낌만 나는 경우도 있으며 흉부의 불쾌감을 느낄 수도 있다고 해요. 때문에 부정맥이 협심증 및 심근경색 등 심장의 혈액순환 장애로 인해 나타나게 되는 경우에는 협심증 및 심근경색 질병으로 가슴이 조이고 심하게 뻐근한 흉통을 느낄 수 있다고 해요. 따라서 부정맥이 아니더라도 가슴 통증인 가벼이 넘길 증상이 아니기에 병원을 반드시 방문하시기 바래요.
3. 부정맥 증상: 어지러움, 피곤감
부정맥 증상으로 부정맥이 발생하게 되면심박출량이 떨어지게 되어 머리나 몸에 혈액 순환이 잘 되지 않아 어지러움증이 발생하며, 심한다면 실신을 하게 될 수 있어요. 이런 상태가 지속될 경우 만성 피로의 원인이 되기도 해요.
4. 부정맥 증상: 호흡곤란
부정맥 증상으로 부정맥이 발생되면 환자는 갑자기 숨을 쉬기 힘들어지는데 경우에 따라서는 가벼운 호흡곤란뿐 느낌만 드는 것이 아니라 실제로 호흡을 하기가 불편해져서 큰일이 날 수 있다고 해요. 또한 호흡곤란 및 어지럼증이 자주 발생할 경우 부정맥을 한번 의심해보시기 바래요.
5. 부정맥 증상: 맥이 빠짐
부정맥이 갑자기 짧게 나타날 경우 환자들은 맥박이 한두 번 갑자기 건너뛰거나 빠진듯한 느낌이 들 수 있어요. 부정맥 증상에 대해 살펴보았고, 다음으로 부정맥 치료방법에 대해 알아볼게요.
부정맥 치료방법
부정맥의 종류에 따라 치료 방법이 크게 다르다. 가벼운 것이라면, 금연이나 금주, 운동, 영양, 수면 등 생활 습관의 개선 등으로 증상이 다스려지는 것도 많다. 부정맥을 제한하는 항부정맥약, 스트레스나 불안을 완화시키는 안정제, 뇌경색 예방 항혈전약 등을 이용한 약물요법을 할 때도 있습니다. 질환이나 증상 등에서 심각한 부정맥 여부를 고려한 후 결정되는데, 부정맥 자체에 대한 치료방법으로 전기충격에 의해 맥을 개선시키는 전기적 제세동, 심장에 카테터를 삽입해서 원인인 부위를 소작해서 비정상적인 전기회로를 끊는 카테터 치료가 있습니다. 위험성이 높은 부정맥에서는 이식형 제세동기를 사용하기도 합니다.
부정맥 자가진단법
부정맥을 스스로 진단을 해볼 수가 있는 방법은 가슴이 두근거린다거나 숨이 차는 등의 증상이 보일 때 자기 자신의 맥박을 스스로 만져보는 것입니다. 소위 말하는 진맥이라 하는 것을 스스로가 한번 해보는 것입니다. 진맥은 의사가 아니더라도 조금만 연습을 해주면 얼마든지 할 수가 있습니다. 진맥은 맥박이 크게 잘 만져지는 팔목이나 서혜부나 목에서 합니다. 손목에서 맥박을 만져본 다음 1분당 맥박수, 그리고 박동 하나하나의 규칙성을 알아봐 주면 됩니다. 자가 진맥법으로 파악이 된 증상 발작 당시의 맥박의 이상을 진찰을 받을 때 의사에게 알려준다면 진단하는 데 크게 도움이 되어서 불필요한 검사를 하지 않아도 될 수가 있습니다.
부정맥 예방하는 법
일반적으로 부정맥을 예방할 수 있는 방법은 알려져 있지 않습니다. 심장병 예방을 위해 알려진 일반적인 생활방식의 개선 외에, 환자가 자기가 가진 부정맥이 유발되는 상황(카페인, 술, 스트레스)을 알면 그런 상황을 피하게 하는 것이 가장 좋은 예방방법의 하나일 수 있습니다. 걷기, 달리기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동이 가장 추천되며 온몸의 근육을 풀어줄 수 있는 체조나 요가 등도 권장할만합니다.그러나 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동을 하면서 수면부족, 스트레스, 피로와 같은 자극을 줄 수 있는 요인들을 피하는 것이 필요합니다.
부정맥에 좋은 음식
1. 부정맥에 좋은 음식: 토마토
부정맥에 좋은 음식 두 번째는 토마토인데요. 토마토에는 각가지 비타민은 물론 무기질 또한 포함하고 있어요. 이 성분들은 신진대사를 활발하게 해 줄 뿐만 아니라 면역력 강화에도 뛰어난 효과가 있어요. 이뿐 아니라 토마토에는 루틴, 칼륨, 라이코펜 성분 또한 포함하고 있어요. 루틴, 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주어 각가지 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 돼요. 라이코펜 또한 항산화 작용을 해서 암 예방은 물론 심장질환에 효과적인데요.
2. 부정맥에 좋은 음식: 콩
수용성 섬유질이 많은 양 포함되어 있어요. 혈압을 저하시키고 콜레스테롤을 떨어뜨리게 해주는 일을 해요. 엽산도 풍부하기 때문에 긍정적인 작용을 해요.
3. 부정맥에 좋은 음식: 양파
부정맥에 좋은 음식 세 번째는 양파인데요. 양파에는 플라보노이드 항산화제가 들어가 있어요. 이 성분은 혈류 개선에 도움이 되며 고혈압, 심근경색, 부정맥과 같은 질환예방에 뛰어난 효과가 있어요.
4. 부정맥에 좋은 음식: 표고버섯
표고버섯도 부정맥에 좋은 대표적인 음식 중 한 가지인데요.. 표고버섯 역시 콜레스테롤 수치 조절에 큰 효능이 있는 식품으로 혈관 건강에 좋으며, 각가지 심혈관질환 및 부정맥을 예방하는데 도움이 되는 음식인데요.
5. 부정맥에 좋은 음식: 생선
생선은 오메가 3가 풍부한데 불안한 심박동을 안정되게 해 줘요. 그래서 부정맥으로 힘들어하는 분들이 섭취해 주면 좋아지게 도와줄 수 있어요.
6. 부정맥에 좋은 음식: 견과류
아몬드, 호두, 잣, 등등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 견과류 속 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 불포화지방이라고는 하지만 지방이 많기 때문에 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류는 컵으로 하루에 대략 4분의 1컵 정도를 먹어주는 것이 가장 적당합니다.
7. 부정맥에 좋은 음식: 타트체리
타트 체리에는 폴리페놀과 비타민이 풍부하고, 꾸준히 섭취하게 되면혈중 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있어요. 타트체리는 혈관 건강에 좋은 대표적인 과일로, 부정맥 및 각가지 심혈관질환을 예방하는데 효능이 있으며 불면증 예방, 노화방지 등 여러 가지 효능이 많은 과일인데요.
부정맥 증상 및 치료방법 등에 대해서 정리해보았는데, 좋은 정보가 되었기를 바래요. 감사해요.
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