오늘 글에서는 치질 자가치료법에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 치질은 대개 부끄러워서 남들에게 드러내기가 쉽지 않은 질병으로 성인의 상당수가 앓고 있으며 초기 치료를 꼭 필요로 해요. 서구화된 생활 방식과 식습관 등으로 매우 많은 사람들이 치질로 고통받고 있어요. 시간을 오래 끌게 되면 더욱 악화될 수 있으므로 미리미리 자신이 치질 증상에 대하여 알고 치질 자가진단을 통해서 올바른 치료를 받는 것이 가장 중요해요.
치질이란?
치질이라고 하는 병은 다른 명칭으로 '치핵' 이라고도 불려요. 항문 주위에서 발생하는 질환을 아우러서 치핵이라 부르는데, 항문 인근에 있는 모세혈관이 수축될 때 혈액이 원활하게 흐르지 않고 혈관 안에서 피가 굳고 항문 점막이 돌출하게 되는걸 치핵이라고 불러요. 치핵은 항문 안쪽에서 발생하는걸 내치핵, 항문 입구 밖에서 발생하는걸 외치핵이라고 해요.
치질 종류
치핵은 항문 주변에 있는 혈관이나 조직이 점점 덩어리가 되면서 심한다면 출혈을 생기거나 외부로 돌출하게 되는 현상을 겪게 됩니다. 있다가 없어지는 흔한 증상이라고 합니다. 하지만 치질 증상이 점점 심해질 경우는 그전에 조치를 취하는 것이 좋습니다.
치루는 대변을 나오기 위한 마지막 과정인 터널의 위치로 고름이 생기면서 터질 때 악취가 심한 분비물이 나오는 질환입니다. 이때가 치질 증상 때문에 볼일 볼 때마다 불쾌한 냄새와 시원치 않은 찝찝함을 많이 느낄 수 있습니다.
치열은 대변을 보기위하여 잠깐 힘을 주다가 항문을 찢어지면서 출혈을 생기는 치질 증세입니다. 이는 누구나 흔한 증상이지만 심한 경우는 수술을 받아야합니다.
치질 자가치료법
치질 자가치료법 1. 케겔 운동하기
케겔 운동은 항문을 5~10초 정도 천천히 수축과 이완을 반복하는 운동인데요. 수축 시 항문을 위로 끌어 올리 듯한 이미지 트레이닝을 하며 힘을 줍니다. 횟수는 30~50회 정도가 좋으며 할 수 있는 만큼 세트로 나눠서 해도 돼요. 항문에서 통증이 느껴질 때는 하지 않는 것이 좋아요.
치질 자가치료법 2. 배변습관
치질 자가치료법으로 오랫동안 변기에 앉아 힘을 과도하게 주면 혈액순환이 장시간 되지 않아 치핵 발생 가능성이 커집니다. 변은 한꺼번에 모두 배출시킬 필요 없이 변의가 생기면 다시 화장실에 가면 됩니다. 적당한 배변 시간은 바나나 형태의 변이 한 개정도 나온 뒤에 나머지 변이 배출되기까지 1분이면 적당하다.
또한 배변을 보실 때 발아래 작은 받침을 두시고 최대한 오므린 자세를 취하시면서 배변을 보시면 결장이 완전히 열린 상태가 되어 배변을 보시는데 훨씬 도움을 줘요.
치질 자가치료법 3. 좌욕
치질 자가진단법으로 좌욕을 꼽을 수 있어요. 좌욕은 치질을 예방하고 치료하는데 최고의 효과가 있을 정도로 많은 분들이 진행하는 방법 중 한가지이면서 추천드리는 치질 자가치료법인데요. 보통 차가운곳에 오래 앉아있거나 혈액 순환이 잘 되지 않으면 치질에 걸리기 쉬운데요.
사람 몸의 체온보다 약간 높은 40도 정도의 물을 받아 반신욕이나 좌욕을 해주는 게 혈액순환 및 몸의 피로를 풀 수 있어 추천드려요. 좌욕의 경우에는 물이 식기 전 15분 정도 진행을 하는 게 좋으며 하루 두 번 아침저녁으로 할 경우 증상 완화에 좋은 효과를 보실 수 있어요.
치질 자가치료법 4. 걷기 운동
걷기 운동은 기본적으로 혈액순환과 관계가 깊습니다. 혈액순환이 개선되면 항문으로 몰려있던 혈액이 골고루 분산되므로 치질뿐 아니라 각가지 생활에서 오는 질병이 개선될 수 있어요.
치질 자가치료법 5. 금주
보통 염증이 생기면 술을 먹으면 안 된다고들 하시죠? 치질도 마찬가지인데요. 치질에 걸리셨을 때 알코올을 드시게 된다면 해당 부분이 악화되어 수술까지 진행해야 하고, 만약 치질이 걸리지 않았더라도 잦은 술자리는 치질의 주 요인으로 볼 수 있으므로 간혹 드시는 걸 추천드립니다.
치질 자가치료법 6. 배 두드리기
하루에 약 500회 안팎으로 시시때때로 할 수 있는 것 입니다. 양발을 어깨 만큼 벌리고 무릎을 20도 구부려트린 기마자세를 취한 후 양 손에 힘을 빼고 양손바닥으로 배를 철썩하고 치거나, 주먹을 쥐고 아래쪽으로 쓸어 내리듯 두드려 줘요. 500회 정도 실시한다면 변비를 예방하고 복근을 단련시키며 장을 자극해 근본적이고 장기적으로 없애는데 도움이 돼요.
치질 자가치료법 7. 화장실에 가고 싶을 때에는 참지 않기
치질 자가치료법으로 대변이 보고 싶을 때 시간이나 여건이 안되어 배변을 참게 되면 대장의 감각이 둔해져서 금방 배변 욕구를 잊어버리게 됩니다. 대변을 참는 버릇이 반복되면 직장형 변비가 될 확률이 높아지고, 이는 직장 혈관의 압력을 높이는 원인이 됩니다. 규칙적인 배변 습관을 들이는 것이 좋습니다.
치질 자가치료법 8. 스트레스 관리
정신신경 면역학에 의하게되면 스트레스가 인간의 면역 기능을 크게 떨어뜨린다는 연구 결과가 있어요. 그러기 때문에 스트레스를 받아 면역력이 감소하면 염증의 원인이 될 수 있으므로 항문 질환에도 나쁜 영향을 끼칠 수 있어요.
치질 자가치료법 9. 속옷 헐렁하게 입기
속옷을 헐렁하게 입는 게 치질에 도움을 주는데요. 속옷이나 꽉끼는 옷을 입을경우 자극을 받을 수 있으며, 이로 인한 통증과 불쾌감을 줄이기 위해서는 헐렁한 옷을 입는게 치질 자가치료법으로 도움이 될 수 있어요. 일반적으로 면 소재의 부드러운 의류를 입으시는 걸 추천드려요.
치질 자가치료법 10. 충분히 수분을 섭취하고 채소와 과일 섭취하기
여성 중 지나친 다이어트로 식사량이 줄면서 대변량이 줄어 변비나 치핵 질환이 유발되는 경우가 많다. 변비와 치질 예방을 위해서는 대변의 양을 늘리고 변을 부드럽게 하는 식이섬유와 물을 충분히 먹어 장의 운동을 유발해야 합니다. 물 대신 카페인 음료를 즐기면 몸에 있는 수분을 배출시키므로 좋지 않고, 기름진 육류, 고춧가루 등의 조미료 과다하게 섭취도 가급적 피해야 합니다.
치질 수술비용
치질수술 비용은 대략적으로 10~50만원 정도 발생해요. 환자의 상태에 따라서, 병원에 따라서 가격은 상이할 수 있어요. 치질 수술을 하다 보면 대략 2~3일정도 입원치료를 하게되는데 입원비, 수술비 모든걸 포함하여 50만원정도 나올 수 있는거죠! 그리고 치질 수술비용은 만약 가입한 보험이 있으시다면 약관 잘 확인해보시고 청구할 수 있어요.
여기까지 치질 자가치료법에 대해 살펴봤어요. 감사해요.
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