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둥굴레차 효능 10가지와 부작용 깔끔하게 정리 이번 글에서는 둥굴레차 효능에 대해 자세하게 정리해서 알려드리려고 해요. 둥굴레는 신선들이 먹는 음식이라 신선초라 할 만큼 좋은 향과 효과를 갖고 있는데, 몸이 허약하며 어지럼증, 피로, 두통이 있는 사람에게 효과가 뛰어나며 신진대사 촉진과 항산화 작용효과가 뛰어나 피부미용에 좋아요. 둥굴레란? 둥굴레는 주로 산과 들에서 자라며 봄철에 어린잎과 뿌리줄기를 식용해요. 둥굴레 뿌리를 말린 약재를 위유라고 하는데, 한방에서는 뿌리줄기를 당뇨, 심장쇠약 등의 치료에 사용하기도 해요. 주로 한국과 일본, 중국에 분포하는 식물인데요. 둥굴레의 뿌리줄기를 약재로도 사용하지만 차로 우려서 먹기도 해요. 둥굴레는 천연 정력제라고 알려져 있는데, 이 둥굴레는 한방에서도 많이 이용하며 조금의 단맛과 찬 성질을 보이는데요. .. 2023. 2. 3.
배 효능 10가지 보관방법, 부작용 요약 정리 이번 글에서는 배 효능 그리고 보관방법에 대해 알아보려고 해요. 배는 9~11월이 제철인데, 껍질에 상처가 없고 노란빛이며 묵직한 것이 좋아요. 차로 마시거나 요리에도 사용하기도 하는 배 효능에 대해 살펴볼게요. 배 효능 배 효능 첫 번째 - 기관기 건강 많은 사람들이 알고 있는 효능인데요. 배에 많은 양 포함되어 있는 루테오닌 성분이 기관지 점막의 수축을 막고 폐 염증을 예방해서 기침과 가래, 천식 등의 증상을 개선하는데 도움이 돼요. 또 알부민과 카테킨 성분은 열이 나는 증상을 완화해 주는 효능이 있어요. 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울에 먹으면 기관지 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있어요. 기침이나 감기에 걸렸을 때 꿀을 넣고 배를 푹 끓여 마시면 많은 도움이 돼요. 배 효능 두 번째 - 암 예방.. 2023. 2. 3.
프로폴리스 효능 10가지 요약 정리 오늘 알아볼 것은 프로폴리스 효능에 관한 정보인데요. 이 프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 보호하기 위해 생산하는 물질입니다. 코로나 시대를 살고 있는 우리는 각가지 세균 및 신종 바이러스에 이겨내는 힘을 길러야 해요. 면역력 강화에 좋은 프로폴리스 효능에 대하여 살펴볼게요. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 첫 번째 - 면역력 개선 최근 전 세계가 코로나를 겪으면서 면역력의 중요성이 부각되고 있어요. 그 때문에 인기를 끌게 된 영양제 역시 이 프로폴리스인데요. 프로폴리스가 면역력 향상에 좋다는 사실이 이미 예전부터 밝혀져 있었기 때문일 텐데요. 여러 차례에 걸친 동물실험에서도 유의미한 결과를 보고하였고 실제로 주변에도 효과를 봤다는 사람이 많은데 저도 중국에서 유학 생활을 할 때 면역력이 떨어질 때면 여러 형태.. 2023. 2. 2.
오메가 3 효능 10가지와 부작용 깔끔 정리 오늘 글에서는 오메가 3 효능에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 오메가 3은 우리 인간의 신체를 구성하는 최소 단위인 세포의 건강에 빼놓을 수 없는 필수 영양소인데요. 최근에는 우리나라 사람들의 서양화된 식습관이 점점 늘어나면서 비교적 칼로리가 높은 육류 위주의 식사를 하는 경우가 늘어나는 추세인데요. 그러다 보면 혈관벽에 각가지 불순물들이 축적되면서, 원활한 혈류를 방해할 수 있는 죽상경화증이 발생할 수도 있고, 또한 이것은 심근경색이나 뇌졸중 등 많은 종류의 뇌와 심혈관 질환의 원인이 될 수도 있다고 해요. 근래에 들어서 이런 내용들이 사람들에게 많이 알려지면서, 관리 목적으로 운동을 시작하는 분들도 많이 늘고 있는 추세인데요. 따라서 많은 분들이 관심을 가지고 있는 오메가 3 효능 여러가지와 부작.. 2023. 2. 2.

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