전체 글103 심근경색 초기증상 10가지와 예방법 오늘 글에서는 심근경색 초기증상과 예방법에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 심근경색은 처음에는 통증이 심하지 않은 경우가 대부분이라 단순히 소화불량 정도로만 생각할 하는 경우가 많다고 해요. 심근경색이란? 심근경색은 심장을 움직이게 하는 근육에 영양분을 공급하는 관상동맥이 여러 가지의 원인으로 인해 막혀 혈액을 공급받지 못해 심장 근육이 죽어가는 질환이라고 해요. 심근경색 증상이 지속되면 심장근육의 괴사 등 심각한 문제가 발생할 수 있어요. 관상동맥의 혈전은 혈관의 노폐물이나 콜레스테롤 등이 축적되면서 생기게 됩니다. 이 3개의 관상동맥이 좁아져 원활한 혈행이 저해되는 것이 협심증이고, 완전히 막히게 되면 심근경색이 되는 것인데요. 심근경색 원인 흡연, 고콜레스테롤, 당뇨병은 혈관의 내피세포에 영향을 .. 2023. 2. 22. 대장암 초기증상 12가지와 원인 정리 이번 글에서는 대장암 초기증상과 원인에 대해 알아보려고 해요. 요즘에는 서구화된 식습관 때문에 젊은 층에도 대장암이 많이 늘어나는 추세인데요. 이제부터 대장암 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 대장암 원인 대장암 원인 1. 동물성 지방의 과 섭취 육류를 과도하게 섭취한 경우 혹은 고지방식 식단이 대장암의 원인으로 지적되고 있어요. 포화지방 함량이 높은 동물성 지방을 많이 섭취하는 나라에서 대장암의 빈도가 많다고 해요. 동물성 지방을 많이 섭취하게되면 간에서 콜레스테롤과 담즙산의 생산과 분비가 증가해 대장 내 담즙산이 많아지고 대장의 세균들이 이를 분해해 2차 담즙산, 콜레스테롤 대사 산물과 독성 대사 산물을 만들어요. 이들이 대장 세포를 손상시켜 발암물질에 대한 감수성을 증가시켜요. 특히나 붉은색을 띤 .. 2023. 2. 22. 집중력 높이는 방법 10가지 정리 오늘 알아볼 것은 집중력 높이는 방법에 관한 정보입니다. 집중력이 좋다면 다른사람들에 비해 시간을 매우 효율적으로 사용할 수 있을 것입니다. 집중력 높이는 방법 집중력 높이는 방법 1. 녹색 환경 자연색인 녹색이 집중력을 높일 수 있어요. 한 연구에서 집 주변에 더 많은 녹지 공간이 있는 4~5세에서 7세 어린이는 주의력 테스트에서 그렇지 못한 어린이보다 더 높은 점수를 받았어요. 식물로 빈 사무실을 풍부하게 인테리어 하게되면 근로자의 생산성이 15% 증가한다는 연구 결과도 있어요. 인지적, 정서적, 육체적으로 녹색을 보는 시간을 가지는 것이 집중력 높이는 방법 중 한가지인데요. 집중력 높이는 방법 2. 계획 세우기 계획을 세우는 것이라고 하게되면 목표량을 정해놓는 것인데요. 끝내는 시간도 정해놓으면 좀.. 2023. 2. 21. 수면장애 증상 9가지 정리 이번 글에서는 수면장애 증상에 대해 알아보려고 해요. 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하며, 충분한 시간을 자고 일어났음에도 불구하며, 개운한 느낌을 느끼지 못하는 경우를 말해요. 뇌에 여러 부분이 생체 시계로부터 오는 신호를 받아들여 호르몬 또는 체온 같은 생리적 상태를 조절하게 되는데 이것이 깨지게 되면 수면장애가 오게 돼요. 수면장애란? 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못해요. 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못해요. 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪습니다. 다시 말해, 수면 장애는 제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 말해요. 인구의 약 20% 이상이 경험하는 흔한 질환인데요. 잠을 자면서 보내는 시간이 우리 일생의 삼 분의 일을 차지할 정도.. 2023. 2. 21. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 26 다음
