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블루베리 효능 10가지 및 부작용 알아봐요 오늘 글에서는 블루베리 효능에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 블루베리는 푸른색을 띤 대표적인 건강에 좋은 열매로 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있고, 특히나 눈에 좋다고 알려져 있어요. 이제부터 블루베리 효능과 섭취 시 주의할 블루베리 부작용에 대하여 알아볼게요. 블루베리 효능 블루베리 효능 첫 번째 - 암예방 블루베리가 특정 암을 예방해 준다는 연구 결과가 있어요. 한 연구에서 블루베리 추출물이 유방암세포의 성장과 전이를 막아주었다고 발표했으며 또 다른 연구에서는 블루베리나 블루베리 주스를 섭취하는 것이 DNA 손상을 막아주어 노화와 암을 예방해준다고 밝혔습니다. 그리고 악성 세포가 돌연변이로 변화하는 것을 막아주는데요 이는 DNA 복구하고 합성하는데 도움이 되는 엽산이 풍부하므로 가능하다고 해.. 2023. 2. 1.
양파즙 효능 10가지와 부작용 알아보아요 오늘 알아볼 것은 양파즙 효능에 관한 정보인데요. 양파는 특별한 독성이 없으므로 생으로 먹거나 볶아 먹거나 갈아서 먹을 때 혹은 달여서 양파즙으로 먹어도 좋아요. 그러므로 여러여러 가지 방법으로 양파를 많이 섭취해 주면 우리 몸에 굉장히 좋습니다. 그럼 양파즙 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보도록 할게요. 양파즙 효능 양파즙 효능 첫번째 - 모발 건강 향상 양파즙 효능 첫번째로는 양파즙에는 콜라겐 생성을 촉진하고 이는 모발 성장도 촉진할 수 있어요. 한 연구에 따르면 양파즙은 모발 성장을 촉진하고 원형 탈모증과 같은 상태를 치료할 수 있어요. 연구에서 양파 주스로 머리를 감는 사람들은 더 많은 모발 성장을 경험했어요. 양파즙은 머리카락을 더 빛나게 만들 수 있어요. 양파즙의 항균 특성은 두피 감염을 퇴.. 2023. 2. 1.
노니 효능 10가지와 부작용 이번 글에서는 노니 효능에 대해 자세하게 정리해서 알려드리려고 해요. 노니란? 열대식물이라 일 년 내내 자라는 노니는 수십 송이 꽃이 피어도 단 하나의 열매만 맺므로 굉장히 귀한 열매라고 할 수 있는 신이 주신 선물로 불리는 노니에는 198가지 이상의 영양성분들과 100여 종의 약리성분이 있어요. 따라서 노니는 영양성분 및 약리성분이 대량 함유되어 영양학적에서 치료학적으로 아주 중요한 역할을 한다고 해요. 때문에 제 로닌은 신체의 1500여 종의 효소들을 활성화시켜 효소의 주요 작용인 항균, 항염, 세포 내정화 작용, 여러 가지 역할을 도움을 준다고 해요. 노니 효능 첫번째 - 노화 방지 노니 효능 첫번째로는 노니 속에는 프로제로닌이라 하는 성분이 포함되어 있는데 이 프로제로닌은 약해졌거나 병들었거나 노.. 2023. 1. 31.
아연 효능 10가지와 하루 권장량 오늘 알아볼 것은 아연 효능에 관한 정보인데요. 아연은 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 및 생식기능, 골격 형성과 면역 등이 작용하는데 꼭 필요한 성분인데요. 아연은 필수 미네랄로써 근육형 성과 DNA를 만들며 면역력을 놓이는데 큰 역할을 한다고 합니다. 아연은 인체 내에서 세포를 구성하고 생리적인 기능을 다루는 무기물 중 한 가지며 우리 몸 내에서 아연을 필요로 하는 효소는 약 20종류 이상이라고 해요. 이제 아연 효능에 대해 살펴볼게요. 아연 효능 아연 효능 첫번째 - 피부 개선 아연 효능 첫번째로 아연은 습진이라 불리는 아토피 질환의 주요 원인 중 한 가지는 체내의 아연 결핍이며 아연의 경우 만성 감염의 치료에도 중요한 기능을 해줘서 몸의 회복을 증진시키므로 아토피에 도움이 될 수 있어요... 2023. 1. 31.

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