분류 전체보기103 전립선에 좋은 음식 12가지 오늘 알아볼 것은 전립선에 좋은 음식에 관한 정보인데요. 나이가 들수록 점차적으로 커지는 전립선 때문에 소변 배출 장애 등 여러 가지 문제가 발견될 수 있으므로 전립선비대증은 아마도 남성들이라면 누구나 한 번쯤 걱정할 만한 질병이기도 해요. 요즘에는 서구화된 식습관 등 다양한 이 유로로 인해서 젊은 층에서도 발생률이 높아지고 있어요. 이제부터 전립선에 좋은 음식에 대해 살펴볼게요. 전립선에 좋은 음식 전립선에 좋은 음식 1. 마늘 전립선에 좋은 음식 중한 가지인마늘은 강력 항산화 작용을 하는 전립선에 좋음 음식이기도 한데 마늘에 포함되어 있는 알리신이라고 하는 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를 저하시키고 고혈압과 동맥경화를 예방해 주는 역할을 합니다. 그렇기에 마늘은 전립선 비대증 치료에도 좋다고 알려져 .. 2023. 2. 6. 고혈압에 좋은 음식 12가지 알아보기 오늘 글에서는 고혈압에 좋은 음식에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 고혈압은 주로 환경적 요인과 유전적 요인에 의해 발생하며, 특별한 증상이 없으므로 관리의 중요성을 모르면 발병하고 나서야 후회하는 경우가 많아요. 고혈압을 치료하지 않으면 여러 합병증 때문에 무서운 질환이지만, 약물 섭취, 식단 조절 등으로 고혈압의 위험을 낮출 수 있어요. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 1. 토마토 고혈압 환자는 짠 음식을 피하는 것이 좋으며 토마토의 칼륨 함량은 몸에서 나트륨을 배출해서 고혈압예방에 도움을 준다고 해요. 또한 토마토의 라이코펜 성분은 혈전 형성을 막아 주는 항산화제라고 해요. 때문에 고혈압에 중요한 루틴도 포함이 되어 있으며 혈관을 건강하게 유지하고 혈압을 낮춰 준다고 해요. 고혈압에 좋은 .. 2023. 2. 6. 위에 좋은 음식 12가지 간단 정리 이번 글에서는 위에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 우리 몸에서 위는 섭취한 음식물을 저장하는 장기인데요. 위는 식도를 통해 들어온 음식물을 소화 흡수가 되기 전에 저장하며 염산 분비, 단백질 분해, 음식물 분해 등을 진행해요. 평소 식사를 너무 빠르게 한 경우 혹은 운동부족이나 여러 가지 스트레스 등으로 위의 기능이 저하되고 위장 질환이 발생할 수 있기에 위에 좋은 음식을 알아보고 건강을 유지하시면 좋을 것 같습니다. 위에 좋은 음식 1. 위에 좋은 음식 - 브로콜리 브로콜리에는 비타민A, C, U가 풍부하게 들어있고, 헬리코박터균을 죽이는 설포라판 성분이 들어있어요. 브로콜리를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 위궤양, 위암 예방을 기대할 수 있다고 해요. 브로콜리는 양배추 못지않게 장에 문제가 있는 사.. 2023. 2. 4. 호두 효능 10가지 총정리 오늘 글에서는 호두 효능에 관한 정보를 전달해드리려고 해요. 두뇌 건강에 좋다고 알려져 있는 호두는 생각보다 칼로리가 높은 음식으로 다량을 섭취하게 되면 분들에게는 좋지 않지만 지방 섭취를 대신해서 호두를 섭취하는 분들도 많다고 해요. 호두 효능에 대해 살펴볼게요. 호두란? 호두는 몸에 좋은 오메가 3 지방산, 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있으며, 비타민, 미네랄, 단백질과 식이섬유 등 몸에 좋은 성분과 영양소가 풍부한 호두는 저당질로 글루텐 프리식품이기도 해요. 양질의 지방과 식이 섬유, 식감이 포만감을 주므로 다이어트에도 빼놓을 수 없는 건강식품인데요. 견과류 중에서도 특히나 호두에 많이 함유되는 오메가 3 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치와 중성 지방 수치를 낮추거나 혈관을 유연하게 유지하는 효과가.. 2023. 2. 4. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 26 다음
